今日は衣装あわせでした。
毎回、これがイヤでイヤで仕方ないです
ベビーさんたちとは違う時間帯でやるとはいえ
大人だけでもすごい人数でごったかえし、
下見できている舞監さんたちや、他のクラスの人の前、至近距離で踊る・・・
緊張して仕方ないです。
先生からも「うまく踊ろうとしないで」って一言がｗ
衣装、似合わなすぎて笑う。
もうちょっと顔が小さければいいのになーとか
背があればいいのになーとか鏡を見ては凹んだり。

位置とか、ちょっと揃ってないところもポロポロありました。
数えたらあと５−６回しかなくて、ギャーって感じ。
やばすぎる・・・・
月曜日は助手先生の日なので、色々つっこんでお願いしたい

 今日のスポクラメニュー

・ファイトアタックBEAT
・ボディコントラクト
・ジョーバ１５分
・ブルブルマシン１０分
・ウォーキング４０分

ファイトアタックBEATは

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。３ヶ月間同じ音楽と動きで行います。身体を支えるバランス能力が身につき、ウェストの引き締めにも役立ちます。

ってことで、ボクシングみたいなジャブ？ストレート？アッパー？みたいな動きに
回し蹴りとかがあったりしました。

もうね、WiiFitでも思ったけど、パンチするポーズのへなちょこさが
ジブンでも鏡見て笑えます。
インストラクターの先生、よく笑わないなｗｗｗ
猫パンチならぬうさパンチ。

回し蹴りは非常に楽しいです

ボディコントラクトは

ストレッチ・バランス運動・筋力トレーニングを組み合わせたクラスです。

結構、メンバーの年齢層は高めでこれは・・・・と思ったんだけど
腹筋もあったり、前後開脚のアチチュード版？とかあって楽しかった！
前後アチチュードした状態で、後ろの膝あげるとか結構きつい。
しかも浮いたままセゴンまで回すとかあるし。
５０分あっという間です。
汗かいたりとかはないけどね(^^;
初顔だったので先生から終了後にご挨拶されてしまったんですが
「踊ってらしたんですか？」って。
・・・とりあえず、動けると思われたんだと受け取らせて頂く（多謝）
でも過去形・・・・・・ｗｗｗまぁいいや。

さんざん足は使ったので、ランニングマシンではとりあえず歩きました。
斜め前の人（男性）が１０００キロカロリーくらい消費しててすごかった。
いったん休憩してクリアしてからまたやり直してたけど
フルマラソンとか目指してるのかなぁ。

終わった後はサウナで汗流し。
これがたまらんのよね。


で。
ファイトアタックBEATのせいだと思うけど,腕がかなりだるいです(*o*)
これは腕やせのチャンス

スポクラでZumbaというスタジオプログラム受けてきました。
ラテンな音楽のエアロビみたいな感じ。

普段のワルツと全然違って、最初はきょどったけど楽しかった[m:62]

インストさんの動きがめちゃかっこよかったよーー (〃▽〃)
すごいリズミカルに細かく動けるの素敵！

途中、アン・レールで足を回すとかあるんだけど

「鏡見ないで顔もつける！
　見るとバランスとりやすくなっちゃうから、
　見ないで体のコアしっかり使ってバランスとる！」って。

おぉー、なんだかいいこと言ってる！
普段のレッスンにも通じるものがあります。


来週も受けたいな♪

週末はずっと衣装の調整。
新調なので、チュチュのボリュームがすごいことになってますｗ

だもんで、ウエストの下部分のチュールをまとめて縫って押さえ、
すまき状態にして広がりを抑えてます
それでもまだまだ広がってしまっているので
一番上のオーバースカートの部分とチュールを少し縫いつけることに。
新調は嬉しいけど、手間がかかって面倒くさい

振付、一曲目のほう。
ソッテ、空中での形をもっと長く見せる。
カトル、降りるとき音がうるさい。

ロタシオンで振り返ったときに
あげた腕に体をとられているので向き・ねじれ気をつける。
アップ２回目は長く上にとまって。

最後のぽーず、変えるとか言ってたけど結局、まんま・・・？

アラビア。
出だし、もっと余裕をもって。
セカセカしているように見えると。
いや・・・座ってる状態から音１つしかなくて、
内心ちょーーーーピリピリしているので心も身体的にも余裕がorz

バロネ、跳んでる時間をもっと長く。
「あなたたちのはリズムが違う」と。
とんだ後、クペにしてたんだけど、ルティレの位置でした(*_*)
後ろ向きのアチチュードがいまいち長く立ってられない・・・・
前へ立つときはそうでもない＆アラベスクならいいんだけど
ぬいてピケ＆アチチュードってのがいまいち難しい
腕もアラビアのあの肘を曲げた独特なポーズだからかなぁ。

まだお互いが見えない状態でのところ、音とかとっても不安だけど
終わった後、曲聞かせてもらってやってみた。
あー、不安・・・・・・・・

以下、ちょっと愚痴。

 今日はずっと付け根がひけてしまってることを言われ続けちゃいました
気をつけているつもりだけど、見た目にはまだまだなのですね。
「だいぶよくなってきてはいるらしいんだけど、
癖になってるからもっと意識して」と。

あと今日はシャンジュマン。
バーに捕まっているのに真上に飛べなくて空中一番がどうしても
開き気味というか、後ろから見て足の裏が見えてしまうというかorz
何度もやり直させてもらったけど、どうにもうまくいかず

センターではジゼル１幕のＶａの曲でアダージオ。
アダージオにしてはテンポは早めでしたが、
バロテからエファセで前バッチュ、ランベルセ・・・・と
振付もちょっとジゼル風。
なかなか楽しかったです♪
土曜日はシューズでレッスンしているので
月曜日もやってくれないかなぁ